夏の疲れをいやすのに
暑さも 朝晩では感じられなくなってきて
（日によってはまだ暑いですが）
有り難い季節がやってきましたね
でも
体の方は 夏の疲れがたまっていたりしますから
注意が必要です
汗をかくと カリウムも体外に放出されてしまうのですが
このカリウムは けっこう大事でして
カリウムは 体内の余分なナトリウムを体外に排出して
血圧を下げる作用があるそうです
ですので この季節 倦怠感やだるさを感じるような時は
カリウム不足になっているかもしれませんから
血圧をはかってみるのが大切だそうです
（全国健康保険協会のHP
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat510/h23/1121-83140 より）
夏バテ回復には ｢血圧コントロール｣を助けてくれ 整腸作用がある
秋の野菜（さといも・れんこん・さつまいもしいたけ・じゃがいも・チンゲンサイ
かぶ・にんじん・ヤマイモ）を食べるのがいいそうです(^^)
またカリウムを沢山含む食べものには われらが味方 根昆布粉末
がありますから てっとり早くカリウムをとるには
オブラートで根昆布粉末を包んで飲むのもいいですよ(^^)
（by 小倉屋の お茶漬けグルメ 店長）
根昆布粉
